Kettlebell Girya Bikkels
De KGB club (Kettlebell Girya Bikkels) maakt gebruik van staalharde Russische trainings methodieken: Girya’s, ook wel kettlebells genoemd. Dit zijn kogelgewichten met een handvat waarmee grote zwaai-
bewegingen kunnen worden uitgevoerd. Kracht, balans en rompstabiliteit nemen hierdoor enorm toe.
Russische marsmuziek “En Route”